Занятия для начинающих, включающие обучение всем базовым упражнениям. Уроки проводятся с использованием пояса, перчаток, а также манжет для ног – boots.
Данное направление подразумевает интенсивную тренировку в воде, что дает эффективное сжигание калорий и снижение веса. Помимо этого, главный акцент ставится на проработку мышц ног и пресса. Но в отличие от других видов спорта, например фитнеса, исключается риск травм: отсутствует сильное воздействие на суставы, позвоночник и внутренние органы. За счет мягкой водной среды и специально подобранных упражнений происходит сочетание проработки мышц и оздоровления тела, а также повышения подвижности и гибкости. Кроме того, занятия позволяют укрепить сердце, состояние дыхательной системы, а также зарядиться энергией, улучшив настроение и жизненный тонус.
