Тренировка для проработки мышц спины, брюшного пресса и других групп мышц, а также улучшения гибкости и подвижности суставов.
Направление включает упражнения пилатес, йоги и стретчинг. Такой набор дает полноценную проработку всех мышечных групп вместе и каждой в отдельности, а также развивает подвижность, гибкость и улучшает состояние суставов и опорно-двигательного аппарата. Особенностью направления является возможность мягкого воздействия на связки и сухожилия, без перегрузок, дополненное расслаблением. Эффектом от занятий станет подтянутое, стройное, легкое тело. Поскольку занятия направлены на работу и с телом и с психоэмоциональным состоянием, результатом тренировок станет ощущение расслабленности и свежести. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.
.jpg)
