Дзюдо - это японское боевое искусство, вид единоборств, философия ведения борьбы без нападения. Это мягкий вид борьбы, включающий броски, болевые (только на руки) и удушающие приемы. Удары и часть наиболее травмоопасных приёмов изучаются только в форме ката. В дзюдо очень важна ловкость, а также использование силы соперника. Направление дает возможность приобрести навыки самозащиты, выплеснуть скопившуюся энергию, развить скорость реакции, координацию, дисциплину, выработать характер, повысить уверенность в себе и веру в свои силы, укрепить здоровье, особенно костную и мышечную системы. Спортсмены занимаются в кимоно (длинная стеганая куртка с поясом и штаны) на специальных матах - татами.
Дзюдо
Стань лучше!
- 55 минут
- Клуб Единоборств
Дзюдо - это японское боевое искусство, вид единоборств, философия ведения борьбы без нападения. Это мягкий вид борьбы, включающий броски, болевые (только на руки) и удушающие приемы.
Похожие фитнес-программы:
Strong Nation
Функциональная тренировка с элементами боевых искусств помогает развить выносливость, учит координировать движения и ускорять реакцию.
Tae-bo
Tae-bo — фитнес-программа, сочетающая в себе элементы боевых искусств, аэробики и танцевальные движения.
Strong Body
Силовая тренировка, которая обеспечивает эффективное сжигание калорий, корректировку фигуры и укрепление тела.