Instability Training тренировка на неустойчивой поверхности. В ходе занятий используется специальное оборудование, например фитболы, босу, балансировочные подушки. Выполняя самые обычные упражнения на неустойчивых поверхностях, вы задействуете все, даже самые мелкие и глубокие мышцы тела, что повышает эффективность тренинга, увеличивает концентрацию, выносливость и подвижность тела. По ощущениям такая тренировка напоминает занятия горными лыжами. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Instability Training
Стань лучше!
- Групповые занятия
- до 20
Instability Training - тренировка на неустойчивой поверхности. В ходе занятий используется специальное оборудование , например мячи и подушки.
Похожие фитнес-программы:
Strong Nation
Функциональная тренировка с элементами боевых искусств помогает развить выносливость, учит координировать движения и ускорять реакцию.
.jpg)
Tae-bo
Tae-bo — фитнес-программа, сочетающая в себе элементы боевых искусств, аэробики и танцевальные движения.
Strong Body
Силовая тренировка, которая обеспечивает эффективное сжигание калорий, корректировку фигуры и укрепление тела.