Синхронное плавание представляет собой выполнение группой девочек разнообразных фигур в воде под музыкальное сопровождение. Это очень элегантная спортивная дисциплина, но при этом сложная, подразумевающая немалые нагрузки. Тренировки развивают гибкость, техническое мастерство, хорошую выносливость, уметь контролировать дыхание. Тренировки проходят в два этапа: на суше и в воде.
Синхронное плавание
Стань лучше!
- 55 минут
- Бассейн
Синхронное плавание - представляет собой выполнение группой девочек разнообразных фигур в воде под музыкальное сопровождение.
Похожие фитнес-программы:
Aqua Low
Занятия для начинающих, включающие обучение всем базовым упражнениям. Уроки проводятся с использованием пояса, перчаток, а также манжет для ног – boots.
Aqua MIX
Занятия в воде, включающие использование инвентаря: пояс, перчатки, гантели, нудлы. Проводятся для людей с любым уровнем подготовки, в том числе для новичков.
Aqua Noodles
Занятия средней интенсивности. Проводятся для людей с любым уровнем подготовки, включают использование специального оборудования – noodle (гибкая палка для аквааэробики).
Aqua Press
Направление аквааэробики, направленное на работу с мышцами брюшного пресса. Подходит для среднего уровня подготовленности.