Yoga Iyengar – это разновидность Хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром. Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела. Это важно для гармоничного и целостного развития с учетом анатомических особенностей.
Отличительной чертой этого направления йоги является использование необходимых опор и вспомогательных элементов – пропсов. Это в значительной степени облегчает выполнение сложных асан, особенно начинающим или тем, у кого имеются проблемы со здоровьем либо ограничения – например, боли в позвоночнике, суставах, травмы. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение поз и индивидуальный подход к каждому практикующему, неспешное выполнение каждой асаны с глубокой проработкой тела. Продолжительность 85 мин. Для всех уровней подготовленности.
.jpg)
