Yoga Iyengar в фитнес-клубе Ohana Некрасовка
Йога представляет собой набор практик, направленных на совершенствование тела и разума. Она сочетает 3 элемента: асаны (специальные упражнения), глубокое дыхание, медитации. Каждый желающий может освоить и воспользоваться всеми преимуществами этой сложной системы, регулярно посещая групповые занятия йогой в Некрасовке (Москва).
Йога приносит пользу физическому и психическому здоровью людей независимо от их возраста. А тем, кто страдает хроническими заболеваниями или проходит реабилитацию после операции, она рекомендована как часть лечебной программы, т.к. помогает ускорить восстановление организма.
Занятия йогой в Некрасовке имеет несколько преимуществ, включая:
- улучшение физических качеств человека: силы, гибкости, выносливости;
- улучшение подвижности суставов;
- улучшение и поддержание функций сердечно-сосудистой системы;
- повышение энергичности;
- снижение уровня стресса, психического напряжения;
- восстановление нормального веса.
В клубе Ohana-fitness проводятся занятия по йоге разных направлений, каждому из которых свойственны свои приоритеты. К их числу относятся:
1. Hatha Yoga – классическое направление, нацеленное на гармонизацию физической и ментальной сфер. Оно рекомендовано всем, кто желает сохранять здоровье, оставаться энергичным и спокойным независимо от жизненных обстоятельств.
2. Dynamic Yoga объединяет несколько направлений, но все они основаны на выполнении упражнений в быстром темпе. Чтобы сбалансировать физическое и психическое состояние, также применяются классические техники рационального дыхания и медитаций. Динамические стили йоги подходят тем, чья работа или образ жизни связаны с постоянным напряжением; специальные упражнения помогают выплеснуть накопившиеся негативные эмоции и расслабиться.
3. Yoga Iyengar – авторский стиль индийского гуру Шри Б.К.С. Айенгара, основанный на тщательном, чётко выверенном выполнении асан с применением твёрдых опор. Он считается самым безопасным и подходит всем людям независимо от их возраста и состояния здоровья.
4. Kundalini Yoga, нацеленная на пробуждение скрыто в человеке энергии. Её задачей является, скорее, не физическое совершенствование, а поиск баланса между телом и эмоциями. Она сочетает интенсивные упражнения, специальную дыхательную практику и пение.
Йога в Некрасовке адаптированная и для детей: обучающие группы разбиваются по возрастным категориям: 6-8, 9-11 и 12-15 лет.
Преимущества йоги в Ohana Некрасовка
Йогу в Некрасовке (Москва) преподают опытные инструкторы, квалификация которых подтверждена соответствующими сертификатами. Поэтому обучающиеся могут рассчитывать на то, что в короткие сроки освоят азы индийской системы упражнений и получат первые положительные результаты.
Занятия йогой в Некрасовке для начинающих принесут неоценимую пользу: обучающиеся смогут восстановить и в будущем поддерживать мускулатуру и физиологические системы в хорошем состоянии. Кроме того, практики асан и медитаций научат справляться со стрессами, укрепят психическое здоровье.
Йога в Некрасовке будет полезной и тем, кто ранее проходил обучение и приобрёл опыт выполнения асан, глубокого дыхания и медитаций. Инструкторы помогут улучшить результаты.
Почему следует обратиться именно в фитнес-клуб Ohana Некрасовка
Йога в Некрасовке (Москва) подойдёт всем независимо от пола, возраста и состояния здоровья. Фитнес-клуб Ohana стоит посещать, потому что заведение предлагает:
- штат квалифицированных инструкторов;
- индивидуальный подход к клиенту;
- оснащенные территории, комфортабельные раздевалки;
- невысокие расценки;
- комплексный подход к занятиям.
Записаться в группу можно в любое время, позвонив по телефону клуба. Если нужна предварительная консультация, специалисты исчерпывающе ответят на все вопросы.
.jpg)
