Клуб Единоборств
- НаправлениеКлуб Единоборств
- Режим работыКруглосуточно
Спортивные и восточные единоборства выбирают сильные духом, а также те, кто хочет взрастить в себе навыки самообороны, владения своим телом, выносливость и силу. Большая площадь зала единоборств позволяет тренироваться с максимальным комфортом оттачивая свое мастерство. Здесь проводятся тренировки для взрослых и детей:
- Бокс
- ММА
- Женская самооборона
- Тайский бокс
- Дзюдо
- Самбо
Бокс 16+
Контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары исключительно кулаками и в перчатках. На тренировке присутствует рефери, контролирующий бой. Поединок разделен на раунды 3 – 5 минут, между которыми есть минута для отдыха. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд или при наличии травмы, не позволяющей продолжать бой. Бокс делает человека сильнее и выносливее, повышает уверенность в себе, а тело становится тренированным и укрепленным. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
ММА 16+
Смешанные боевые искусства, включающие комплекс упражнений для развития силы, выносливости и навыков, которые применяются в процессе ведения боя. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партере). Регулярные занятия повышают уверенность в себе, что дает мотивацию для достижения целей в жизни, заряжают энергией и дают драйв, дают возможность выплеснуть негативные эмоции – гнев, злость и скопившееся раздражение, что благоприятно сказывается на повседневной жизни и дает ощущение освобождения и подъема жизненного тонуса. Кроме того, тренировки повышают выносливость, сосредоточенность, а тело делают более рельефным. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
Женская самооборона 16+
Женская самооборона – это, прежде всего, способ обезопасить себя, что крайне важно для жизни любой женщины, ведь никто не застрахован от непредвиденных обстоятельств. Программа разработана для любого уровня подготовки и позволяет эффективно овладеть специальными приемами самообороны в различных ситуациях. Регулярные занятия способны развивать ваши рефлексы, повысит бдительность в повседневной жизни, уровень внимательности и концентрации. Такие уроки укрепляют и тело и дух: активно тренируются мышцы, сбрасывается лишний вес, тело приходит в тонус, фигура корректируется, а также увеличивается запас жизненных сил. На уроках вы изучите различные приемы и удары, способные дезориентировать нападающего и вызвать болевой шок. Урок проводится с оборудованием и без.
Дзюдо от 3 лет
Дзюдо — это японское боевое искусство ведения борьбы без нападения. Это мягкий вид борьбы, включающий броски, болевые (только на руки) и удушающие приемы. Часть наиболее травмоопасных приёмов изучаются только в форме ката. В дзюдо очень важна ловкость, а также использование силы соперника. Регулярные тренировки дают возможность приобрести навыки самозащиты, выплеснуть скопившуюся энергию, развить скорость реакции, координацию, дисциплину, выработать характер, повысить уверенность в себе и веру в свои силы, укрепить здоровье, особенно костную и мышечную системы. Спортсмены занимаются в кимоно (длинная стеганая куртка с поясом и штаны) на специальных матах – татами.
Самбо 5-12 лет
Самбо — это самооборона без оружия, комплексная система самозащиты. Самбо развивает ребенка и физически и психически: положительно влияет на выносливость, гибкость, координацию и скорость реакции, а также обучает самозащите, дает выплеск агрессии и эмоций, которые другим способом ребенок подчас не может адекватно выразить. Тренер по самбо учит самоконтролю, сдержанности, дает навык разрешения конфликта мирным путем. Регулярные занятия делают личность ребенка целостной, развивают настойчивость, дисциплину, смелость и силу воли, а также философия самбо учит уважительному отношению к другим людям.
Бокс 6-10 лет
Контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары исключительно кулаками и в перчатках. На тренировке присутствует рефери, контролирующий бой. Поединок разделен на раунды 3 – 5 минут, между которыми есть минута для отдыха. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд или при наличии травмы, не позволяющей продолжать бой. Бокс делает характер ребенка сильнее и выносливее, психику – стабильнее, повышая уверенность в себе, а тело - крепче и закаленнее. Особенно важно отметить положительное влияние бокса на дыхательную систему, зрение, опорно-двигательный аппарат и все группы мышц, так как во время тренировки задействовано все тело. Ну и конечно, это хороший способ выхода эмоций и разгрузки психики ребенка. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Тайский бокс 6+
Первое, что развивается в муай-тай - выносливость! Всю тренировку сердце работает как мощный поршневой насос! Никакой стресс в реальной жизни не напугает ваших детей. Повышается болевой порог. Тайский бокс предполагает постоянное преодоление своих внутренних пределов. Ребенок привыкает относиться к проблемам, как к спортивным приключениям. Укрепляются суставы, связки и мышцы. Мы уделяем много внимания растяжке и физической подготовке. Всего за несколько тренировок ребенок начинает превращаться в настоящего бойца.
Зал единоборств оборудован:
- Грушами
- Набивными мешками
- Пневмогрушей
- Боксерскими подушками
В зале борьбы расстелен профессиональный борцовский ковер. Стены высотой до 2-х метров защищены специальными панелями.