Услуги клуба

  • Тренажерный зал
  • Групповые программы
  • Бассейн
  • SPA
  • Детский клуб
Персональный тренер на сайт.pngПерсональный тренинг
Персональная тренировка в Тренажерном зале
Сплит - тренировкаСплит - тренировка
Сплит-тренировка — это вид персонального тренинга, когда один тренер работает с двумя учениками одновременно.
09S00063.JPGACCUNIQ
ACCUNIQ - это уникальная разработка, получившая массу наград и признание во всем мире. Анализатор позволит вам узнать с математической точностью, каких результатов вы добиваетесь на каждой тренировке. А значит, вы сможете подобрать себе оптимальную программу тренировок.
Aqua LowAqua Low
Занятия для начинающих, включающие обучение всем базовым упражнениям. Уроки проводятся с использованием пояса, перчаток, а также манжет для ног – boots.
Aqua MIXAqua MIX
Занятия в воде, включающие использование инвентаря: пояс, перчатки, гантели, нудлы. Проводятся для людей с любым уровнем подготовки, в том числе для новичков.
Aqua NoodlesAqua Noodles
Занятия средней интенсивности. Проводятся для людей с любым уровнем подготовки, включают использование специального оборудования – noodle (гибкая палка для аквааэробики).
Aqua PressAqua Press
Направление аквааэробики, направленное на работу с мышцами брюшного пресса. Подходит для среднего уровня подготовленности.
Морская бригадаМорская бригада
Занятия проводятся в форме спортивной тренировки для детей подросткового возраста. Включают обучение всем видам и стилям плавания: брасс, кроль, баттерфляй, на спине, на груди, повороты.
aqua runners.pngAqua Runners
Направление аквааэробики, включающее упражнения для мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Предполагает бег и удары ногами в воде, а также использование специальных ботинок Aqua Jogger.
Подводная братваПодводная братва
Занятия для детей младшего школьного возраста, включающие обучение всем основным видам и стилям, а также элементам плавания. Проводятся в детском и большом бассейнах.
оздоровительное  (1).pngОздоровительное Плавание
Направление для людей с любым уровнем подготовки и всех возрастов, начиная от 15 лет. Включает обучение всем видам плавания.
ПузырькиПузырьки
Направление для детей 4-5 лет. Включает освоение основных техник плавания, скольжение и обучение взаимодействия с водной средой.
Грудничковое плаваниеГрудничковое плавание
Уроки плавания позволят развить дыхательную систему, обеспечить гармоничную работу легких, усилить кровообращение, а также укрепить развивающуюся сердечную мышцу.
СЕКЦИЯ Школа ПлаванияСЕКЦИЯ Школа Плавания
Обучение плаванию необходимо начать с раннего возраста, ведь это важнейший навык в жизни, обеспечивающий безопасность ребенку в водной среде, а родителям – спокойствие за него.
Массаж шейно-воротниковой зоныМассаж шейно-воротниковой зоны
Массаж включает приемы, воздействующие на мышцы шеи и плечевого пояса. Способствует глубокому расслаблению как физическому, так и психическому.
Классический (общий) массажКлассический (общий) массаж
Классический массаж включает использование различных приемов , таких как растирание, поглаживание, разминание с помощью рук с различной силой и длительностью воздействия.
BalanceBalance
Это программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи.
Tae-boTae-bo
Tae-bo — фитнес-программа, сочетающая в себе элементы боевых искусств, аэробики и танцевальные движения.
image-2.jpegStrong Body
Силовая тренировка, которая обеспечивает эффективное сжигание калорий, корректировку фигуры и укрепление тела.
флекс (4).pngFlex
Flex - это тренировка, направленная на развитие гибкости и координации тела.
шпагат.pngШкола шпагата
Школа Шпагата- это комплекс упражнений, направленный на повышение эластичности мышц и связок. Занимаясь регулярно вы сможете с легкостью садиться на все виды шпагатов.
Yoga IyengarYoga Iyengar
Yoga Iyengar - это разновидность Хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром.
Hatha YogaHatha Yoga
Направление йоги, которое объединяет в себе работу над телом и душевным состоянием.
Dynamic YogaDynamic Yoga
Динамичные стили йоги (Аштанга-Виньяса йога, Прана-Вайшью йога, Виньяса Флоу) с добавлением дыхательных и медитативных практик.
Core&flexCore&flex
Тренировка для проработки мышц спины, брюшного пресса и других групп мышц, а также улучшение растяжки и подвижности суставов.
CycleCycle
Cycle – имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах.
tmpl1.jpegCycle TRIP
Cycle Trip –одно из самых топовых кардио направлений. Потрясающий визуальный ряд, помогает погрузиться в атмосферу шоссейной гонки, а так же мотивация тренера и мощная поддержка группы – все это создает неповторимую атмосферу Cycle Trip.
Functional TrainingFunctional Training
Functional Training направлен на развитие таких физических качеств как сила, выносливость, баланс, скорость, равновесие и координация. В основе – привычные нам  движения.
Instability training.pngInstability Training
Instability Training - тренировка на неустойчивой поверхности. В ходе занятий используется специальное оборудование , например мячи и подушки.
IntervalInterval
Комбинированный тренинг, в котором чередуются высоко- и низкоинтенсивные упражнения.
Kundalini YogaKundalini Yoga
Специфическое направление йоги, включающее выполнение асан, дыхательные техники, медитации и мантры.
Low BTLow BT
Low BT - тренировка, направленная на проработку мышц нижних конечностей и брюшного пресса.
Up BTUp BT
Up BT - это силовые тренировки,  направленные на проработку мышц верхней части тела: спина, грудь, руки и брюшной пресс.
Pilates MatPilates Mat
Комплекс упражнений на мате для укрепления тела, повышения тонуса и растяжки мышц пресса, спины, ягодиц и ног.
Power PumpPower Pump
Силовой тренинг, направленный на проработку основных мышечных групп, подразумевает использование специальных мини-штанг и блинов различного веса.
Round TrainingRound Training
Round Training – круговая тренировка, включающая несколько циклов упражнений (как силовых, так и кардио), следующих одно за другим.
бокс (1).pngБокс
Контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары исключительно кулаками и в перчатках.
ММАММА
Смешанные боевые искусства, включающие комплекс упражнений для развития силы, выносливости и навыков, которые применяются в процессе ведения боя.
Здоровая спина. ГамакЗдоровая спина. Гамак
Тренировка по коррекции позвоночника через мягкое вытяжение. Обеспечивает профилактику и лечение сутулости, отечности, грыж, восстановление после травм, родов, операций.
Здоровая спинаЗдоровая спина
Занятия позволят избавиться от усталости, дискомфорта, боли в спине, протрузий, грыж, сутулости.
StepStep
Базовые шаги степ-аэробики невысокой интенсивности. Упражнения выстроены в виде хореографических композиций из простых движений.
Ohana Latina MixOhana Latina Mix
Латиноамериканские танцы - это зажигательные ритмы современности.  На занятиях вы освоите элементы таких направлений, как ча-ча-ча, румба, самба, пасодобль, джайв, бачата, сальса, реггетон, рагга джем, танго, меренге.
англ яз.jpegАнглийский для детей
Английский язык - занятия выстроены с максимально легким и гибким подходом к детям, применяются принципы игры: изучение языка происходит через песни, рисование, лепку, чтение и коммуникацию с преподавателями.
бальные танцы.pngСпортивные бальные танцы
Спортивные бальные танцы - самый красивый и изящный вид танца. Гармонично сочетает в себе спорт и искусство!
«Дзюдо»«Дзюдо»
Дзюдо - это японское боевое искусство, вид единоборств, философия, ведение борьбы без нападения. Поскольку это мягкий вид борьбы, он подходит даже маленьким детям.
«Самбо»«Самбо»
Самбо - это вид единоборств, самооборона без оружия, комплексная система самозащиты. Самбо развивает ребенка и физически и психически.
«Бокс»«Бокс»
Бокс - это контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары исключительно кулаками и в перчатках. На тренировке присутствует рефери, контролирующий бой.
Волшебная тропаВолшебная тропа
Программа направлена на развитие двигательных качеств и изучение основных видов движений.
Веселый мячВеселый мяч
Программа направлена на развитие ловкости, ритмичности, координации, скорости реакции и выработке точности движения.
Фит-играФит-игра
Обучение детей детским играм. Программа включает множество интересных заданий, которые направлены на всестороннее развитие.
Топи-топТопи-топ
Программа направлена на укрепление мышц стопы и голени. Осуществляется за счет использования специального массажного оборудования.
ТанцыТанцы
На программе дети научатся согласовывать движения с музыкой, выражать игровой образ, передавать в движениях темп и динамику мелодии.
Очумелые ручкиОчумелые ручки
Программа направлена на тренировку мелкой моторики, пластичности пальцев, развитие памяти, речи, воображения и интеллекта.
Творим вместеТворим вместе
Программа включает создание аппликаций, поделок, рисунков, образов с использованием природных материалов и подручных средств.
дискотека.jpegTik-Tok dance
Программа танцев для детей, направленная на обучение танцевальным движениям, связкам, умению владеть телом, красиво двигаться, чувствовать ритм.
АкробатикаАкробатика
Акробатика - это система специально подобранных физических упражнений и приёмов, направленных на гармоничное развитие ребенка.
Крепкие спинкиКрепкие спинки
Программа направлена на профилактику нарушений осанки, укрепление мышц, костей, связок, улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
ЧемпионикЧемпионик
Программа направлена на развитие ребенка через двигательную активность, обучению основным движениям. Основана на выполнении специальных упражнений и заданий в игровой форме.
ФитболФитбол
Занятие с использованием специальных мячей. Направление обеспечивает укрепление мышц спины и брюшного пресса, костей, суставов и связок, развитие сердечно-сосудистой системы.
брейк (2).pngBreakDance
Программа направлена на знакомство с  танцами. Совокупность определенных упражнений, связки и развивающие движения улучшают пластику и гибкость ребенка.
ОФПОФП
Комплекс упражнений, включающий  различные нагрузки, направленные на укрепление физического здоровья.
Функциональная тренировкаФункциональная тренировка
Программа разработана с учетом увлечений подростков.  Это силовая тренировка с использованием своего веса и спортивного оборудования – платформ, гантелей, тренажеров и др.
Сильная спинаСильная спина
Программа направлена на тренировку мышц спины. Это очень важно для формирования правильной осанки и крепкого мышечного корсета.
треккинг.jpegТреккинг
Программа на беговых дорожках в зоне тренажерного зала.  Кардио-тренировка направлена на развитие респираторной системы организма, повышение двигательной активности.
Дэнс МиксДэнс Микс
Танцевальная программа, которая состоит из различных современных танцевальных направлений. Все движения, комбинации и связки понятны детям и доступны даже тем, кто никогда не танцевал.
Круговая тренировкаКруговая тренировка
Тренировка различных групп мышц по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. Включает в себя наклоны, выпады, прыжки, приседания и другие упражнения.
rfhfnt.pngКарате
Карате – это универсальная система приемов нападения и защиты, вобравшая в себя все лучшее из арсенала самых известных единоборств мира.
женская самооборона.pngЖенская самооборона
Женская самооборона – это прежде всего, способ обезопасить себя, что крайне важно для жизни любой женщины, ведь никто не застрахован от непредвиденных обстоятельств.
ДзюдоДзюдо
Дзюдо - это японское боевое искусство, вид единоборств, философия, ведение борьбы без нападения. Это мягкий вид борьбы, включающий броски, болевые (только на руки) и удушающие приемы.
ПилингПилинг
Применение скрабов способствует удалению мертвых и ороговевших клеток кожи, а это важный подготовительный этап перед посещением бани.
Обертывание телаОбертывание тела
Обертывание тела относится к самым популярным косметологическим процедурам. Большинство женщин предпочитают именно такой способ релаксации, а также достижения максимальной пользы для кожи.
Подготовка к школеПодготовка к школе
Занятия включают все виды работ, необходимых для подготовки ребёнка к школе
a4865ce941b5b3f87739797163129f38.jpegШкола здоровья PRO
Программа включает в себя: коррекцию осанки, укрепление мышечного корсета и исправление плоскостопия!