Высокоэффективные тренировки, построенные на методиках различных видов спорта. В занятии используются элементы гимнастики, гиревого спорта, тяжелой атлетики, различных кардио тренировок, силовых дисциплин.
Высокая интенсивность и разнообразие упражнений позволяют задействовать все мышечные группы, развить гибкость, ловкость, скорость и силу. Эффектом тренировок также является улучшение работы сердечно-сосудистой и респираторной систем. В Ohana athletics могут участвовать как продвинутые атлеты, так и абсолютные новички. Тренировки будут проходить в зоне свободных весов как с использованием различного оборудования, так и без него.
.jpg)