Цигун – тренировка, позволяющая достичь нового уровня баланса и сохранить здоровье. Практикуя Цигун, вы наладите и поддержите движение энергии Ци в теле. Считается, что это возможно при выполнении определенных физических и дыхательных практик, а также концентрации мыслей.
Поэтому Цигун строится на трех составляющих: тренировке тела, дыхания и ума. Движения затрагивают все тело, весь мышечный корсет развивается равномерно. Тренировка не требует специальной физической подготовки и подходит для любого уровня подготовленности.
