Женская самооборона – это, прежде всего, способ обезопасить себя, что крайне важно для жизни любой женщины, ведь никто не застрахован от непредвиденных обстоятельств. Программа разработана для любого уровня подготовки и позволяет эффективно овладеть специальными приемами самообороны в различных ситуациях. Регулярные занятия развивают ваши рефлексы, повышают бдительность в повседневной жизни, уровень внимательности и концентрации. Тренировка укрепляет и тело, и дух: активно тренируются мышцы, сбрасывается лишний вес, тело приходит в тонус, фигура корректируется, а также увеличивается запас жизненных сил. Вы изучаете различные приемы и удары, способные дезориентировать нападающего и вызвать болевой шок. Тренировочный процесс проводится с оборудованием и без.
Женская самооборона
Стань лучше!
- 55 минут
- Клуб Единоборств
Женская самооборона – это, прежде всего, способ обезопасить себя, что крайне важно для жизни любой женщины, ведь никто не застрахован от непредвиденных обстоятельств.
Похожие фитнес-программы:
Strong Nation
Функциональная тренировка с элементами боевых искусств помогает развить выносливость, учит координировать движения и ускорять реакцию.
.jpg)
Tae-bo
Tae-bo — фитнес-программа, сочетающая в себе элементы боевых искусств, аэробики и танцевальные движения.
Strong Body
Силовая тренировка, которая обеспечивает эффективное сжигание калорий, корректировку фигуры и укрепление тела.